Créditos da foto: ©Amélie Roche
Referência: Site Interfel França

Tabule de Maçãs com ervas

  Uma salada levíssima, onde maçã, ervas e trigo se combinam de forma equilibrada

Preparação

20 min

Dificuldade

Fácil

Preparo

Na água

Sabores

Agridoce

Créditos da foto: © UE/MAAF/FAM/Interfel/T.Antablian
Referência: Site Interfel França

Ingredientes

  • 4 Maçãs Granny Smith

  • ½ maço de coentro

  • ½ maço de salsa lisa

  • ¼ maço de hortelã

  • 100 g de trigo para quibe

  • 1 limão

  • 2 tomates firmes (de preferência verdes)

  • Sal

  • Pimenta-do-reino

  • Suco de 1 limão fresco

  • 2 colheres de sopa de azeite de oliva

Passos da receita

  1. Coloque o trigo para quibe em uma panela com o dobro do seu volume em água salgada.
  2. Leve à fervura e cozinhe por cerca de 5 minutos. Quando toda a água for absorvida, tampe a panela e deixe o cozimento terminar enquanto prepara os outros ingredientes.
  3. Corte as maçãs, os tomates e a polpa do limão em cubos regulares (aproximadamente 4 mm).
  4. Coloque-os em uma tigela, adicione o trigo, tempere com sal e pimenta e acrescente o suco do limão. Misture bem.
  5. Lave, seque e pique todas as ervas finamente. Adicione ao preparo.
  6. Regue com o azeite de oliva e mexa novamente. Sirva frio.

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